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通过特定的活动体现一种有目的的体验式培训实际上是一个创意设计过程，拓展培训方案的设计如同一个导演在合理运用资源编排一场演出，导演的能力是决定一场戏成败的关键，拓展训练也是如此。拓展方案制定流程可以归为四步：需求分析—计划制定—计划实施—效果评估。正确的需求分析是培训成功，目的是了解学员的培训目标、组织者的期望，以及收集企业相关信息，了解受训单位的背景、企业文化等问题。需求分析可以清晰培训目标，找到组织现状与目标的差距，使拓展培训目标配合组织战略目标。与培训单位共同确认培训目标。

参加人数过多或过少，都不利于项目课程的设计和培训实施。100人以上的团队属于大团队，如果人数过多，控场和组织纪律方面将受到更大的挑战，而重要的是，一些项目所需的物品和器械可能短缺，这就要求培训师事先做好充分的备份工作。如果人数过少，很多竞技类的项目组织不起来，整个培训的气氛会相对沉闷。选择培训基地。风景优美、设施齐全的基地是好的，不能盲目选择一些陈旧的具有安全隐患的他建基地。

自我改善：充分尊重学员的主体地位和主观能动性。在工作中如何能够不断的发现自身问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！一个的团队，始终是自信的，否则很难有战斗力。但棒的团队一样有机能隐患存在，就像我们人体，不管身体有多棒都要要坚持运动（团队建设），定期检查（拓展训练），在团队中普遍存在着这五项机能障碍：缺乏信任、逃避责任、惧怕冲突、缺少投入、无视结果；这五种机能障碍一旦积少成多就成了恶性的癌症病变。

吃些水果是必要的，但决不能以水果代替正餐。因军训时间较长，一般为两周，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是的食物。对于食量小的同学必须注意饮食搭配。早餐一定要吃得饱，吃得好，才有足够精力投入到早上长时间的训练中，否则极易造成低血糖性休克。晚上睡觉的时候可以用热水烫点奶喝,既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。比如：350人在自己搭建的帆船上扬帆远航、去海上寻找宝藏！是多么震撼的场面，完成了这样一个看是不能完成的任务，能够更好的激发团队成就感。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；更为融洽地与群体合作。

减少员工的流动率和流失率归宿感是人的需求的一个重要层次。在进行户外拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。进行更和谐的沟通

熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。一艘庞大的帆船一个人、两个人是不能完成的，这需要一个团队的群策群力，挑战极限、共同协作完成的。在活动中能够更好的熔炼团队，取得成功。在工作中，成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。一个人的力量是渺小的、集体的力量是非常庞大的。

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启发式教学具有以下特征：客观性，指教学内容、方法的设计和实施符合学生的客观实际。这个实际的内容包括学生实际的需求、水平、特点、兴奋点等。教育作为一种教育人的实践活动，必须对教育的对象，取得一定的认识和了解，这样才能获得行动的主动权。凡是不符合学生生理、心理、思想、知识、能力、个性诸方面的做法，或单凭老师的“主观臆断”，都必然使得教学不和谐。

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如在海上求生的项目中员工们面对一个４米高墙，项目场景设置为大家在一艘轮船上，要在４０分钟之内全部逃生。在这种条件下，大家只有用肩膀搭起了一座人墙，相互支撑，团结一心，才能成功。同时在这个项目中，逃生的机会是大家选择的，在其中会充分反映员工为他人的奉献精神。团队项目是团体目标一致的重要体现在团队项目中其中一个训练团队纪律和协调性的项目是：有轨电车，项目设置是用两块长木条，每个队按顺序排成一纵列，每个人左脚踩在左边的木条上，右脚踩在右面的木条上，双手抓住左右两边的绳子，开始统一行进。